Obesidade Infantil

Tema: Obesidade

Foto: Eli Pio

A obesidade infantil já é considerado um problema de saúde pública no Brasil, atingindo crianças de diferentes níveis socioeconômicos e regiões. É uma condição que deve gerar preocupação para as famílias pois crianças que são obesas apresentam muita gordura no corpo e correm risco de apresentar vários problemas de saúde, mesmo em idade tão precoce. É preciso reforçar que criança gordinha não é sinal de saúde. Alguns dos problemas que podem surgir são: pressão alta, problemas hormonais, colesterol alto, problemas respiratórios, ortopédicos e até psicológicos e sociais. E neste período de pandemia a situação pode se agravar ainda mais. Muitas crianças estão sem a possibilidade de realizarem atividades que gastam energia, ficam muito tempo em frente a telas e muitas vezes tem acesso fácil a alimentos não saudáveis. É preciso cada vez mais de ações urgentes para prevenir a obesidade infantil, tanto em nível individual como coletivo. Saiba mais sobre o assunto na entrevista da Nutricionista da Coordenação Nacional da Pastoral da Criança, Caroline Dalabona.

Sabe-se que a prevenção da obesidade infantil começa já durante a gestação. Que cuidados deve ter a gestante durante o pré-natal?

Durante o pré-natal a gestante precisa receber informações sobre como se alimentar de forma correta, quais alimentos deve dar prioridade. A gestante precisa ter uma alimentação saudável para garantir os nutrientes necessários para o desenvolvimento do bebê, para apresentar um ganho de peso adequado e manter sua saúde. Pesquisas relacionadas aos primeiros mil dias de vida apontam que bebês que nascem com baixo peso apresentam tendência a se tornarem obesos no futuro e a desenvolverem doenças crônicas quando adultos.

E as mulheres que já tenham excesso de peso ou sobrepeso e obesidade precisam ter ainda mais cuidado com a alimentação para evitar ganhar mais peso do que o necessário, mas nunca fazer dieta para perda de peso durante a gestação.

E nos primeiros meses de vida do bebê, quais são os cuidados necessários para prevenir a obesidade infantil?

Nessa fase da vida ele precisa estar em aleitamento materno exclusivo. O que significa isso? Que o bebê precisa receber apenas leite materno até o sexto mês. O leite materno é suficiente para garantir todos os nutrientes necessários para o desenvolvimento do bebê e também contribui para proteger o bebê contra a obesidade.

E a partir da introdução de novos alimentos, que cuidados a família deve ter?

A partir dos 6 meses a criança precisa começar a se alimentar, receber outros alimentos, que é a chamada de alimentação complementar. Complementar porque ela complementa o leite materno, ou seja, é preciso ainda manter o aleitamento materno. Essa alimentação precisa ser rica em frutas, verduras, legumes, arroz, feijão, carnes, ou seja, alimentação saudável. O bebê pode receber a mesma alimentação da família, desde que seja saudável e não se use temperos industrializados, muita gordura ou muito sal no preparo dos alimentos. E para o bebê os alimentos precisam ser amassados com o garfo.

Caroline Dalabona
Nutricionista da Coordenação Nacional da Pastoral da Criança.

Qual é o papel da família na prevenção da obesidade infantil?

A família, sem dúvida, tem um papel fundamental na prevenção da obesidade infantil, porque o que a família consumir é o que a criança vai consumir. A família é responsável pela compra dos alimentos em casa. Então, o que a criança for consumir é aquilo que o pai e a mãe ou qualquer pessoa da família comprou para ter em casa. Além disso, é preciso ter alguns cuidados em relação ao comportamento tanto da criança e da própria família. Por exemplo, não se deve falar para a criança raspar o prato. Quando se fala para a criança raspar o prato ela tem a tendência de terminar o prato justamente para deixar a família feliz, mas isso pode fazer com ela perca a noção de saciedade. Só a criança sabe o quanto ela deve comer. É ela que tem a noção de sua fome. Outro comportamento que às vezes é comum e que pode favorecer a obesidade é trabalhar com as recompensas. O que que eu digo com recompensas? Ah, você só vai comer o chocolate ou a sobremesa se você comer toda a salada. Essa situação reforça a ideia da criança que a salada é ruim e o doce é a melhor coisa do mundo.

Leia a entrevista na íntegra: 1510 - Obesidade Infantil (.PDF)