O tema desta semana merece toda a nossa atenção, porque a hipertensão é algo muito sério e pode afetar a todas as pessoas, em qualquer idade. Por isso, precisamos agir o quanto antes. Para prevenir a hipertensão e suas complicações, é necessário adotar um estilo de vida saudável; mudar hábitos alimentares; reduzir o consumo de sal; praticar atividade física regularmente; aproveitar os momentos de lazer; abandonar o hábito de fumar; moderar o consumo de álcool e evitar alimentos gordurosos. Por exemplo, uma dica prática: quando você for preparar a comida, não coloque sal e óleo em todos os pratos. Outra coisa que ajuda é procurar o serviço de saúde e ver como prevenir essa doença. Não espere ela aparecer. As gestantes precisam de cuidado redobrado, pois a pressão alta pode trazer graves consequências para ela e o bebê.

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