Dia Mundial sem Tabaco

 Foto: Anvisa

O Dia Nacional do Combate ao Fumo é uma excelente oportunidade para refletir sobre esse problema. Todos precisam fazer a sua parte, mas é necessário iniciativas comunitárias, políticas públicas e maiores investimentos no combate ao fumo.

O vício de fumar encurta a vida do fumante em 12 anos, cerca de 17% dos brasileiros acima dos 15 anos ainda fumam e a pessoa que convive com o fumante (tabagista passivo), apesar de ter escolhido não fumar, tem 30% de chance de desenvolver câncer no pulmão.

As crianças que vivem com tabagista podem contrair infecção respiratória e, com isso, são internadas com mais frequência e têm o crescimento prejudicado.

Devemos cuidar sempre da vida e da saúde, pois a vida é um dom de Deus!

ENTREVISTA COM: Ana Paula Machado, enfermeira da Secretaria Municipal da Saúde de Curitiba, estado do Paraná e coordenadora do Programa Municipal de Controle do Tabagismo

Ana Paula Machado, enfermeira da Secretaria Municipal da Saúde de Curitiba, estado do Paraná e coordenadora do Programa Municipal de Controle do Tabagismo

Qual é o objetivo do Dia Mundial sem Tabaco?

Esse dia em especial é para alertarmos toda a população sobre os riscos de fumar tanto cigarro quanto os dispositivos de entrega de nicotina como os cigarros eletrônicos e também o uso do narguilé, que virou febre em nossa população jovem.

Hoje fala-se muito sobre o cigarro eletrônico. O que é o cigarro eletrônico?

O cigarro eletrônico é um dispositivo com um formato que pode ser de um cigarro convencional ou até mesmo uma caneta, que contém uma bateria e um depósito onde é colocado um líquido concentrado de nicotina que é aquecido e inalado. Esse líquido, além da nicotina, possui ainda produtos solventes como água, propilenoglicol, glicerina e aromatizantes para dar sabor. No Brasil sua venda foi proibida pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária, a ANVISA. Sabe-se que em alguns vapes pode haver o equivalente de 50 a 150 cigarros. Esse uso em potencial pode causar falta de ar, febre, tosse, náuseas, vômitos, dor no estômago, diarreia, tontura, palpitação, dor no peito, além do cansaço excessivo.

E o que é o novo vape de vitaminas?

O novo vape nada mais é do que o dispositivo eletrônico para fumar que, ao invés de ter a nicotina no cartucho, a indústria novamente persuadiu as pessoas dizendo que há vitaminas e outras substâncias como suplementação alimentar, probióticos, enzimas entre outros. Os cigarros eletrônicos como os vapes tentam atrair mais usuários com a promessa que ajude na saúde, inclusive, prometem alta performance e benefícios através da suposta inalação de vitaminas. Não caia nessa armadilha! Há um alerta para que este tipo de vape possa trazer ainda mais riscos e prejuízos para a sua saúde.

O que costuma funcionar para parar de fumar?

Bom, em primeiro lugar, defina um dia para parar de fumar. Na sequência, você precisa planejar para ter alimentos saudáveis para levar à boca no lugar do cigarro. Escovar os dentes quando tiver vontade de fumar ajuda muito. Toda vez que você escova os dentes você tem o compromisso de mantê-los por mais tempo limpos. Aumentar a ingestão de água ajuda muito. Outra dica são os exercícios físicos, importantíssimos, e fazer pelo menos uma caminhada 30 minutos ao dia, se possível. Andar de bicicleta. Ir para a academia. E também tem outras formas de se exercitar como dançar, outras formas de liberar os hormônios do prazer e bem-estar. Cuide da sua saúde mental.

Leia a entrevista na íntegra

1653 - 29/05/2023 - Dia mundial sem tabaco (.PDF)