A melhor forma de prevenir a depressão pós-parto é cuidar de si mesma e da saúde mental. E também:

• Peça ajuda de outras pessoas para que você consiga dormir bem, manter uma alimentação saudável, fazer exercício físico e receber apoio na medida do possível;
• Arranje tempo de qualidade para si mesma;
• Mantenha pensamentos positivos, sempre!;

• Evite o isolamento.
• Fique longe de cafeína, álcool e outras drogas ou medicamentos, a menos que recomendado pelo seu médico.
• Retorne ao médico para consulta pós-parto se não estiver se sentindo bem, o mais breve possível.

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