A obesidade é um dos principais fatores de risco para várias doenças, tanto na infância como na vida adulta. Interromper o aumento da obesidade é muito importante para melhorar a saúde e o bem-estar da criança. Por isso, é preciso proteger, promover e apoiar o aleitamento materno, que reduz o risco de sobrepeso e obesidade nas crianças.
É importante que desde os seis meses, quando se inicia a alimentação complementar, se acostume a criança a comer frutas, verduras e legumes. É preciso evitar oferecer doces, refrigerantes, frituras e alimentos gordurosos como batata frita, salgadinhos de pacote e outros, mas é preciso falar que tudo isso deve ser feito com orientação médica.