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Aprender a Viver Juntos

Seção 4

105

Reconhecimento prazeroso

Objetivo:

 Fortalecer a autoestima e celebrar o reconhecimento prazeroso.

Resultado:

  Os participantes aumentam sua confiança e autoestima e experimentam o apoio moral e 

o reconhecimento prazeroso entre as pessoas do grupo.

Material:

 Dois copos de plástico e alguns grãos de feijão para cada participante (qualquer tipo de 

feijão serve).

Atividade

1.  Sente os participantes em um círculo. Peça que fechem os olhos e respirem profundamente, 

deixando para trás as experiências do dia e suas preocupações.

2.  Dê a uma das pessoas do grupo dois copos de plástico, um contendo feijões e outro vazio.
3.  Peça aos participantes que pensem nas boas ações que realizaram na última semana, como, por 

exemplo, comportar-se bem, falar bem de alguém, ajudar alguém, etc.

4.  Para cada boa ação o participante deverá transferir um feijão do copo cheio para o outro – o 

copo vazio. Isto deverá ser feito em silêncio e o facilitador também deverá participar. Reserve 
cerca de cinco minutos para essa parte do exercício.

5.  Percorra o círculo pedindo a cada pessoa que compartilhe histórias de bondade com o grupo, 

enquanto os demais praticam a escuta “positiva” – ou seja, escutar com empatia e sem 
preconceitos.

6.  Ao participar de um círculo cheio de bondade, felicidade e reconhecimento prazeroso, as pessoas 

tornam-se mais autoconfiantes.

Peça aos participantes que escrevam sobre essa atividade em seus 
Cadernos de Aprendizagem

Minhas anotações

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