Nossa saúde depende muito dos alimentos que consumimos. Se damos preferência para alimentos não saudáveis, a chance do nosso corpo desenvolver doenças é muito grande. Ao contrário, se fazemos dos alimentos saudáveis a base da nossa alimentação diária, nosso corpo se beneficia dos nutrientes e temos menos chance de desenvolver doenças.
Uma dica fundamental para ter uma alimentação saudável para toda a família veio de uma líder de Joinville, em Santa Catarina: “As mães precisam oferecer para seus filhos alimentos de Deus, onde descascamos mais do que desembrulhamos”. Lourdes Firmo.
A sabedoria da frase da líder Lourdes traduz muito bem uma das principais dicas do Ministério da Saúde, que é consumir frutas e hortaliças diariamente. Essa dica deve ser compartilhada e aplicada em nossas vidas no dia a dia.
Nesse tema semanal você poderá ler e ouvir uma entrevista com Caroline Dalabona, Nutricionista da Coordenação Nacional da Pastoral da Criança.
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Boa leitura!