Foto: Acervo da Pastoral da Criança
“En la sencillez de las mil ocupaciones y preocupaciones cotidianas de cada madre, como dar de comer, vestir, cuidar la casa...Precisamente esta existencia normal de la Virgen fue el terreno donde se desarrolló una relación única y un diálogo profundo entre ella y Dios, entre ella y su Hijo.”.
Papa Francisco
Si durante el embarazo la mujer presenta por primera vez un aumento de los niveles de glucosa en sangre, ATENCIÓN: puede ser Diabetes Gestacional. La diabetes es una enfermedad silenciosa, es decir, se presenta sin síntomas. Por ello, es fundamental que la gestante esté acompañada realizando todos los análisis de sangre en su control prenatal, ya que esta enfermedad puede causar algunos problemas tanto para la madre como para el bebé.
La buena noticia es que las mujeres con diabetes gestacional tienen un gran aliado: la alimentación. Entonces, para hablar un poco sobre cómo debe ser la alimentación de las mujeres con diabetes gestacional, la Pastoral da Criança entrevistó a la nutricionista Marinês Cristine Silveira.
Marinês Cristine Silveira, Nutricionista
ENTREVISTA CON: Marinês Cristine Silveira, nutricionista
¿Qué es la diabetes gestacional?
La diabetes gestacional es un trastorno de la glucosa en sangre que se diagnostica por primera vez durante el embarazo. Es más común que aparezca a partir de los 6 meses de gestación y persista hasta el final de la misma. La insulina es la hormona responsable de controlar el nivel de azúcar en el torrente sanguíneo. Por lo general, aparece la diabetes gestacional, debido a que las hormonas del embarazo interfieren en este proceso.
¿Qué causa la diabetes gestacional?
Si la glucosa no puede entrar en las células, se acumula en la sangre, lo que provoca la diabetes. Es importante recalcar que en el caso del embarazo, tú, la madre, necesitas producir más insulina para cuidar a ese hermoso bebé que llevas dentro. Cuando una mujer tiene diabetes gestacional, el páncreas, que es el órgano encargado de producir insulina, no puede realizar esta función para la madre y su hijo.
¿Por qué una mujer que no tiene diabetes puede desarrollar la enfermedad durante el embarazo?
Se puede decir que algunos factores son responsables de la aparición de la diabetes gestacional. Por ejemplo, la obesidad o el aumento excesivo de peso durante el embarazo. Por lo tanto, tenga mucho cuidado con el aumento de peso durante este período; edad materna avanzada mayor de 35 años; casos en la familia con familiares de primer grado con diabetes; preeclampsia; hipertensión; síndrome de Ovario poliquístico; y baja estatura, menos de un metro y medio.
Y después del embarazo, ¿esta mujer seguirá teniendo diabetes?
Normalmente, la glucosa en sangre se normaliza después del parto. Sin embargo, existe el riesgo de que la mujer embarazada desarrolle diabetes tipo 2 en unos 10 años si no adopta un estilo de vida más saludable. Sin embargo, algunas mujeres necesitan continuar tomando estos medicamentos después de dar a luz hasta después de la evaluación de un médico para no dañar la lactancia. Se debe fomentar la lactancia materna, ya que es fundamental para el bebé y ayuda a la mujer en la pérdida de peso posparto, la regulación de la insulina y la desaparición de la diabetes gestacional.
¿Y cuáles son los riesgos de la diabetes para el bebé? ¿El bebé nacido de una madre con diabetes gestacional tendrá diabetes en el futuro?
La diabetes gestacional puede traer riesgos para la salud del bebé, ya que cuando está expuesto a grandes cantidades de glucosa mientras aún está en el útero materno, existe un mayor riesgo de desarrollar obesidad y diabetes en el futuro. Además, puede experimentar un crecimiento excesivo, lo que se denomina macrosomía fetal; dificultades en el parto y la hipoglucemia, que es la caída de azúcar en la sangre después del nacimiento.
¿Cuáles son las precauciones dietéticas que deben tener las mujeres embarazadas con diabetes?
La dieta para quienes tienen diabetes gestacional tiene que estar pensada para que los niveles de azúcar estén equilibrados. Y para que eso suceda, no solo se deben consumir los alimentos adecuados, sino también en la cantidad adecuada y en momentos específicos del día.
¿Cuáles son los alimentos más recomendados cuando se tiene diabetes gestacional?
Lo mejor es comer alimentos que tengan un índice glucémico bajo, es decir, alimentos que tengan poca azúcar. Además, es importante ingerir alimentos que provoquen que los carbohidratos sean descompuestos más lentamente por el organismo, facilitando así el control del azúcar. Los alimentos ricos en fibra también son excelentes opciones para ayudar en este momento.
Además de la alimentación, ¿qué otras precauciones necesitan las mujeres embarazadas con diabetes?
Además de una dieta saludable, muy importante durante todo el período del embarazo, la práctica de actividad física también ayuda a la mujer a controlar sus niveles de azúcar en la sangre. Y por supuesto, los ejercicios deben ser específicos para embarazadas para que no haya ningún problema. ¿Y la embarazada con diabetes es una mujer ansiosa? Por lo general, sí. Entonces, necesitas manejar esa ansiedad. La importancia de masticar bien los alimentos. Masticar también previene los períodos de atracones y también previene el aumento de peso excesivo.