A importância de lavar as mãos na prevenção de doenças
Nossas mãos são as principais vias de transmissão de micro-organismos, pois estão em constante contato com superfícies que podem estar contaminadas. Por esse motivo, o ato de lavar as mãos corretamente é fundamental para prevenir muitas doenças, incluindo infecções virais e bacterianas.
Embora a pandemia de COVID-19 tenha chegado ao fim, a lavagem das mãos continua sendo uma das medidas mais eficazes de prevenção para diversas doenças respiratórias, intestinais e de pele, como gripes, resfriados, hepatite, e até mesmo a diarreia.
Quando devemos lavar as mãos?
Antes de:
- Preparar a comida ou comer.
- Manusear lentes de contato.
- Tratar ferimentos ou ajudar alguém doente.
- Pegar bebês no colo.
- Cuidar de bebês.
Depois de:
- Ir ao banheiro.
- Ajudar crianças ou idosos a usar o banheiro.
- Assoar o nariz, espirrar ou tossir.
- Manipular alimentos, especialmente carnes cruas.
- Manipular lixo.
- Ajudar alguém doente.
- Trocar fraldas.
- Tocar em animais ou limpar seus excrementos.
- Praticar esportes.
- Utilizar o transporte público.
- Sair de locais com muitas pessoas, como hospitais, escolas, teatros, cinemas, etc.
A forma correta de lavar as mãos
- Abra a torneira e molhe as mãos, evitando encostar na pia.
- Aplique sabonete líquido nas palmas das mãos, o suficiente para cobrir todas as superfícies das mãos (siga a quantidade recomendada pelo fabricante).
- Ensaboe as palmas das mãos, friccionando-as entre si.
- Esfregue a palma da mão direita contra o dorso da mão esquerda (e vice-versa), entrelaçando os dedos.
- Entrelace os dedos e friccione os espaços entre eles.
- Esfregue o dorso dos dedos de uma mão com a palma da mão oposta (e vice-versa), segurando os dedos, com movimento de vai-e-vem.
- Esfregue o polegar direito, com o auxílio da palma da mão esquerda, utilizando movimento circular.
- Friccione as polpas digitais e unhas de cada mão contra a palma da outra, fazendo movimento circular.
- Esfregue os punhos de uma mão com a palma da outra, utilizando movimento circular.
- Enxágue as mãos, retirando os resíduos de sabonete. Evite o contato direto das mãos ensaboadas com a torneira.
- Seque as mãos com papel-toalha descartável, iniciando pelas mãos e seguindo pelos punhos.
Essas orientações são baseadas nas recomendações da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA).
Curiosidade: Alguns vírus, incluindo o coronavírus, possuem em sua parte externa um envelope lipoproteico (composto de gordura). O sabão é um grande aliado para eliminá-los, pois possui ação desengordurante, ajudando a remover esses vírus da superfície das mãos.
Você sabia que existe um Dia Mundial para lembrar a importância de lavar as mãos?
O Dia Mundial de Lavar as Mãos é comemorado anualmente no dia 15 de outubro. Criado em 2008, esse evento é celebrado em diversos países e envolve organizações como o Fundo das Nações Unidas para a Infância (UNICEF), governos, instituições internacionais e empresas privadas, para reforçar a importância da higiene das mãos na prevenção de doenças.
Saiba mais sobre o Dia Mundial de Lavar as Mãos:
/lavar-as-maos
Apostila educativa sobre a campanha "Lavar as Mãos" da Pastoral da Criança:
/images/materiaiseducativos/DicasUnilever_2014.pdf
- e-Capacitação
- >
- Campanha Pequenos Reis Magos
- >
- Pequenos Reis Magos na Pandemia de Covid-19
- >
- Higienização das mãos
- e-Capacitação
- >
- e-Prevenção ao Coronavírus
- >
- Informações para famílias e voluntários
- >
- Higienização das mãos