Medidas que precisam ser tomadas com a suspensão temporária das aulas

Uma vez que os pequenos estarão em casa, é importante reforçar as medidas de prevenção: manter o ambiente sempre ventilado, se possível deixando ao máximo portas e janelas abertas; continuar com os cuidados e higiene das mãos; não compartilhar objetos de uso pessoal, tais como toalhas, copos, talheres, entre outros. 

A família é um ponto de referência para a criança e o jovem e o diálogo, carinho, amor e a atenção, principalmente durante essa fase, trarão mais conforto e segurança. Criar rotina em casa possibilitando atividades de cooperação e interação entre todos também é bem importante e interessante nessa fase e para toda a vida. 

Afinal, estabelecer uma rotina de higiene, alimentação, interação e diálogo também é uma forma de cuidado.  

Contato com pessoas do grupo de risco

Pesquisas tem mostrado que as crianças são menos afetadas pelo novo coronavírus e podem não apresentar sintomas da doença. Ainda não se sabe se as pessoas sem sintomas podem transmitir a doença, portanto é preciso ter cuidado. Por isso, a recomendação é para que as famílias evitem deixá-las em contato próximo com idosos, diabéticos, hipertensos e quem tem insuficiência renal ou doença respiratória crônica, já que formam o grupo de maior risco dos efeitos do coronavírus.

Também é preciso ficar atento para alguns cuidados que podem ser tomados por quem sai à rua ao chegar em casa, como tomar banho ou lavar bem as mãos com água e sabão seguindo as recomendações; não cumprimentar os idosos ou pessoas do grupo de risco com aperto de mão, beijo ou abraço; limpar o celular, se possível com álcool 70%; higienizar calçados; entre outras.

Nutrição adequada também ajuda

Neste momento precisamos cuidar da nossa saúde mais do que nunca. Além de todos os cuidados em relação a higiene, é ainda mais necessário cuidar da nossa alimentação.  

Importante ficar atento as informações verdadeiras. Não há evidência de alimentos, superalimentos, sucos e ou vitaminas capazes de prevenir ou combater o coronavírus por meio do fortalecimento do sistema imunológico.

A recomendação é consumir uma alimentação saudável e variada, rica em frutas, legumes, verduras, carnes magras, além do tradicional arroz e feijão. Evitar alimentos ultraprocessados (macarrão instantâneo, biscoitos simples e recheados, salgadinhos de pacotes, comida pronta congelada, refrigerantes e sucos artificiais, entre outros), ricos em sal, açúcar, gorduras e outras substâncias, é essencial para preservar nossa saúde.

Líder, oriente as mães que amamentam para continuar protegendo seu bebê por meio do aleitamento materno.

Saiba mais: Para maiores informações sobre alimentação saudável, acesse o link: https://idec.org.br/consultas/dicas-e-direitos/10-passos-para-uma-alimentaco-saudavel. 

Atenção: Não há evidências de alimentos, sucos ou vitaminas capazes de prevenir ou combater o Coronavírus. 

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