Quejas más comunes

Dolores de espalda y cansancio

En los últimos meses del embarazo, la mujer se siente más cansada y con dolor de espalda debido a la posición de la columna. El dolor en la parte baja del vientre se debe al peso del bebé en el útero. Para aliviar estas molestias, necesita descansar con las piernas en alto, varias veces al día.

Dificultad para dormir y preocupación

Para la embarazada a veces es difícil encontrar una postura cómoda para dormir, debido al tamaño de su vientre. Es bueno recomendarle que se acueste apoyada sobre el lado izquierdo y coloque una almohada entre las rodillas y otra almohada entre el vientre y la cama, como apoyo para disminuir las molestias.

Si duerme mal porque está preocupada por el parto, recomiéndele que respire lenta y profundamente antes de dormir, esto le ayudará a relajarse y a dormir mejor.

Anímela a platicar sobre sus angustias con su esposo, con la familia o con usted. Le ayudará a disminuir las preocupaciones.

Sensación de barriga inflada (llena)

La sensación de barriga inflada aparece generalmente después de las comidas. Si es así, dígale que evite tomar líquidos en las comidas, que coma pequeñas cantidades y con más frecuencia, y que cambie la forma de preparar los alimentos, haciéndolos más líquidos o pastosos. Así, la digestión es más fácil.

Si la embarazada no siente al bebé moviéndose, o si se mueve y se agita mucho, durante más de media hora, debe ir inmediatamente al servicio de salud más cercano.

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