Alimentación de la embarazada
¡Hola mamá y papá! Sigo creciendo y engordando. ¡Gracias por cuidarme tan bien! ¡Ya tengo ganas de estar bien cerquita de ustedes, que me acaricien y me apapachen!
¡Usted mamá está llena de “gracia”! Es la luz del Señor que viene de su interior.
Para estar sana y que el bebé crezca y nazca con el peso adecuado, usted debe tener una alimentación saludable, con poca sal y azúcar, rica en hierro, vitamina C, vitamina A, yodo y calcio.
Evite tomar leche, café, chocolate con las comidas.
Mejor acompáñelas con una limonada o fresco de frutas ácidas o de color anaranjado natural, para aprovechar el hierro.
La vitamina C ayuda a cerrar las heridas, evita las infecciones y el sangrado.
Se encuentra en:
El yodo es importante para el crecimiento del bebé.
Se encuentra en:
° La vitamina A ayuda a prevenir la diarrea y las infecciones, protege la vista y ayuda al crecimiento del bebé en el útero.
Se encuentra en:
° El calcio ayuda a formar y mantener los dientes y los huesos fuertes.
Se encuentra en:
Una alimentación variada, rica en verduras, hierbas, flores y frutas es muy nutritiva porque tiene más vitaminas y minerales.
- [e-Capacitação]
- >
- e-Manual básico de embarazo a los 2 años
- >
- 3ª Etapa - La gestación
- >
- Alimentación de la embarazada
- [e-Capacitação]
- >
- e-Manual de embarazo a los 6 años
- >
- Embarazo
- >
- Alimentación de la embarazada