Alimentación y lactancia materno

El niño ya sabe comer solito. Cuando come con la familia, se alimenta mejor. Ahora se deben dar tres tiempos de comida principal (desayuno, almuerzo y cena) y dos refacciones. Lo mejor es darle frutas de la región para refaccionar.

El niño que desde chiquito come frutas, verduras y leguminosas variadas recibe mayores cantidades de vitaminas, hierro y fibra, además de adquirir hábitos alimenticios saludables.

En sus primeros años de vida, hay que evitar el azúcar, café, enlatados, frituras, gaseosas, dulces y comida chatarra. No son saludables y le quitan el apetito para comer alimentos nutritivos.

La lactancia materna sigue siendo fuente de proteína y vitaminas necesarias para su desarrollo y defensa contra enfermedades.

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