Foto: acervo Pastoral da Criança

O sono é uma necessidade biológica essencial, tão importante quanto beber água e se alimentar. No caso das crianças, dormir bem está diretamente relacionado à regulação emocional e ao desenvolvimento do cérebro. Uma criança com sono adequado tende a ser menos irritada, a lidar melhor com as emoções do dia a dia e a apresentar mais facilidade no aprendizado e na memorização.

No entanto, lidar com o sono infantil pode ser desafiador para muitas famílias. A presença de estímulos como barulho e telas, a dificuldade de estabelecer rotinas e um ambiente doméstico agitado acabam interferindo na qualidade do sono.

Na entrevista a seguir, gravada para o Programa Viva a Vida, a enfermeira da Pastoral da Criança Deise Ramos esclarece dúvidas frequentes sobre o sono, especialmente de crianças e gestantes, e apresenta orientações práticas para que cada família, dentro de sua realidade, possa proporcionar um ambiente mais adequado para um sono de qualidade.

Deise Ramos

Entrevista com Deise Ramos, enfermeira da Coordenação Nacional da Pastoral da Criança.

Deise, por que o sono é tão importante?

DEISE:

O sono de qualidade é importante para todas as idades. Dormir bem influencia positivamente o comportamento durante o dia, melhorando a capacidade de concentração, memória e aprendizado. As crianças que dormem bem são mais ativas e alertas, têm mais disposição, aprendem mais e lidam melhor com suas emoções.

Além disso, o sono é um processo biológico fundamental na vida humana. Grande parte do tempo de um bebê, de uma criança ou de um adolescente é preenchido pelo sono, e dormir bem é essencial para a saúde e para o desenvolvimento físico e mental. Também contribui para que o organismo desenvolva defesas naturais contra doenças e para uma boa qualidade de vida e bem-estar geral.

O uso de telas prejudica o sono das crianças?

DEISE:

Sim. A luz emitida por celulares, tablets e televisão atrapalha a produção de melatonina, que é o hormônio responsável pelo sono, dificultando o adormecer das crianças.

Além disso, os conteúdos das telas podem estimular ainda mais a criança, deixando-a mais agitada. Por isso, o ideal é evitar o uso de telas, principalmente antes de dormir, e priorizar atividades mais calmas nesse momento.

Quais impactos a má qualidade do sono na infância pode provocar no desenvolvimento e na saúde ao longo da vida?

DEISE:

A má qualidade do sono na infância pode afetar significativamente o desenvolvimento da criança, já que é nessa fase que o cérebro e o corpo estão se desenvolvendo rapidamente.

O sono é um momento essencial de descanso e recuperação. Quando a criança não dorme bem, vários aspectos da sua saúde são prejudicados, como memória, concentração, aprendizagem e humor, podendo ficar mais irritada ao longo do dia.

Além disso, o sistema imunológico pode ficar mais fraco, dificultando a recuperação em casos de doença.

(TESTEMUNHO) Monique Santana, líder da Pastoral da Criança em Sarapuí, Duque de Caxias, Rio de Janeiro.

Monique, que orientações os líderes da Pastoral da Criança dão para as famílias sobre a importância dos bebês e das crianças dormirem bem?

MONIQUE:

A orientação que passamos para as gestantes e mães é que, quando o bebê dorme bem, ele se desenvolve melhor. Por isso, é importante garantir um ambiente seguro e calmo para o sono.

Também orientamos a colocar o bebê para dormir de barriga para cima, que é a posição mais segura. Durante o sono, o corpo da criança libera hormônios importantes para o crescimento, além de se recuperar das atividades do dia a dia.

Para as gestantes, sabemos que pode ser difícil encontrar uma posição confortável para dormir. Por isso, orientamos que, sempre que possível, durma de lado, preferencialmente sobre o lado esquerdo, e utilize travesseiros para apoiar a barriga e entre os joelhos, buscando mais conforto.

Leia a entrevista na íntegra

1804 - 20/04/2026 - Sono de qualidade

A Pastoral da Criança lança nesta segunda-feira (30/03) o primeiro texto da série Mística da Pastoral da Criança. O conteúdo está disponível na e-capacitação, acessível tanto pelo aplicativo quanto pelo site. Intitulado “A experiência de Jesus”, o material propõe uma reflexão inspirada nas bem-aventuranças, no Evangelho e na vida de Maria, convidando os líderes a olharem para o modo de agir de Cristo como caminho para compreender o verdadeiro sentido da missão e da felicidade.

Foto: Banner oficial de divulgação do Dia Mundial de Conscientização do Autismo, em 2026

As neurodivergências fazem parte da realidade de muitas famílias e têm sido cada vez mais comuns e reconhecidas na sociedade. Entre as condições mais frequentes na infância estão o transtorno do espectro autista (TEA) e o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Segundo o IBGE, mais de 1,1 milhão de crianças de 0 a 14 anos no Brasil têm diagnóstico de autismo, com maior prevalência nas idades mais jovens. Já dados do Ministério da Saúde indicam que o TDAH atinge cerca de 7,6% das crianças e adolescentes entre 6 e 17 anos.

Na entrevista a seguir, a médica neuropediatra Dra. Alessandra Penna e Costa explica o que são as neurodivergências, quais sinais os pais devem observar, como é feito o diagnóstico e quais caminhos podem contribuir para o cuidado e a inclusão dessas crianças. Acompanhe e aprofunde seu conhecimento sobre o tema, fortalecendo um olhar de acolhimento e respeito

Abril Azul

O mês de abril é marcado pela conscientização sobre o transtorno do espectro autista (TEA), com o objetivo de ampliar a informação, combater o preconceito e promover a inclusão. A data reforça a importância do diagnóstico precoce, do acesso a cuidados adequados e do acolhimento às crianças e suas famílias..

Entrevista com Doutora Alessandra Penna e Costa, médica neuropediatra do Instituto Nacional da Saúde da Mulher, da Criança e do Adolescente Fernandes Figueira, da Fiocruz – Fundação Oswaldo Cruz, no Rio de Janeiro.

Doutora Alessandra, o que significa ser uma pessoa neurodivergente?

DRA. ALESSANDRA:

Uma pessoa neurodivergente é aquela que tem um funcionamento cerebral diferente do padrão que a sociedade considera típico ou normal. Não se trata de uma doença, mas de uma variação dentro da normalidade, apenas diferente da média considerada mais comum.

As condições mais frequentemente consideradas neurodivergentes, ou neuroatípicas, são o transtorno do espectro autista, situações relacionadas à linguagem, como a dislexia, e também o TDAH, que é o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. Esses são os mais comuns.

Dra. Alessandra, quais sinais os pais devem observar no desenvolvimento infantil que podem indicar possíveis neurodivergências?

DRA. ALESSANDRA:

De modo geral, independentemente da neurodivergência, os pais precisam estar sempre atentos ao neurodesenvolvimento da criança, ou seja, a como ela se desenvolve neurologicamente desde o nascimento até a vida adulta.

Uma forma importante de acompanhar isso é por meio da caderneta da criança, entregue pelo Ministério da Saúde, que além das vacinas traz marcos de desenvolvimento que os pais podem observar conforme a criança cresce.

É importante, por exemplo, observar quando a criança começa a sentar, a olhar para as pessoas, a apresentar sorriso social e depois sorriso intencional. Também é fundamental ficar atento à linguagem: perceber se há algum atraso, especialmente na fala, que é um sinal muito importante.

Além da caderneta, os pais podem acompanhar esse desenvolvimento nas consultas de puericultura, na unidade de saúde, com o profissional responsável.

Como a família pode acolher, apoiar e estimular o desenvolvimento de uma criança neurodivergente?

DRA. ALESSANDRA:

O conhecimento é fundamental. As famílias precisam entender a condição da criança e, a partir disso, desenvolver formas de acolhimento dentro de casa.

O apoio está muito ligado ao respeito às necessidades da criança e à adaptação do ambiente. Também é essencial ter uma comunicação empática, ou seja, estar aberto a ouvir, compreender e respeitar o que a criança está vivenciando.

Outro ponto importante é estimular a autonomia. Mas, acima de tudo, a informação é essencial para que a família consiga oferecer o melhor suporte.

(TESTEMUNHO) Marli da Penha Atilio, multiplicadora do e-Guia da gestação aos 6 anos e Acompanhamento Nutricional, e coordenadora da Pastoral da Criança da Paróquia São Benedito, em Passos-MG.

Marli, como os líderes da Pastoral da Criança apoiam as famílias que têm uma criança com alguma neurodivergência ou diferença no funcionamento de seu cérebro?

MARLI:

É importante que a família de uma criança neurodivergente procure sempre a orientação de um profissional de saúde e descubra a melhor forma de se comunicar com essa criança.

A convivência exige dos pais e cuidadores empatia, paciência e muito amor, valorizando e estimulando suas potencialidades e promovendo um ambiente acolhedor, positivo e inclusivo. Isso contribui muito para a autoestima e para o desenvolvimento da criança.

Leia a entrevista na íntegra

1802 - Neurodivergência, autismo, TDAH e outras

Você sabia que pode destinar parte do seu Imposto de Renda para ajudar a transformar a vida de milhares de crianças e gestantes em todo o Brasil, sem pagar nada a mais por isso? Essa é uma forma legal e segura de destinar uma porcentagem do imposto devido diretamente na declaração, apoiando iniciativas que transformam vidas.